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Buenos días, alegría
Cómo superar la tristeza y alcanzar el equilibrio emocional
Formato único
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R$ 25.99

Buenos días, alegría

Cómo superar la tristeza y alcanzar el equilibrio emocional
Editorial: Zenith
País de publicação: España
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En la línea del bestseller Sentirse bien, de David Burns, Jesús Matos nos presenta una guía breve para abordar la depresión de forma efectiva y recuperar la alegría de vivir.

Sinopse de Buenos días, alegría:

Este libro es un antídoto contra la depresión. No se trata de otro manual de autoayuda con consejos generales para alcanzar el bienestar, sino de un programa estructurado paso a paso con las técnicas que han demostrado más efectividad a la hora de mejorar el estado de ánimo en miles de personas. Jesús Matos te dará las herramientas necesarias para que aprendas a gestionar la tristeza y vuelvas a sonreír en pocas semanas. Encontrarás ejemplos prácticos en cada paso que tengas que dar, así como plantillas de trabajo para que puedas incorporar a tu vida lo aprendido en el libro.

Conteúdos extra

Trecho
Buenos_dias_alegria.pdf
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O autor Buenos días, alegría

O autor Buenos días, alegría

¿Por que se tem que ler este livro?Buenos días, alegría

1

Jesús Matos se ha especializado en el tratamiento de la tristeza y la depresión. Se dedica a ayudar a personas a gestionar sus emociones para conseguir llegar a un equilibrio emocional y a un estado de bienestar pleno.

2

Es un manual práctico con explicaciones, múltiples consejos, ejercicios y plantillas que semanalmente le indican al lector qué debe hacer para superar su estado de tristeza o depresión leve.

Ficha técnica

Data de publicação: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-17402-8 | Código: 10187846 | Apresentação: Epub 2 | Coleção: Autoayuda y superación

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