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Planeta de Libros
Mindfulness. Recupera tu paz interior
Recupera tu paz interior

Mindfulness. Recupera tu paz interior

Recupera tu paz interior
Editorial: Ediciones Paidós
Narrador: Javier Carbone
País de publicação: Argentina
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Una guía práctica para bucear en tu mundo interno ayudándote a resolver mejor tus conductas externas.

Sinopse de Mindfulness. Recupera tu paz interior:

El presente es el único momento real de tu vida. El pasado únicamente existe en tus recuerdos y el futuro en tu imaginación. Si quieres sentir el verdadero amor, experimentar felicidad y recuperar tu paz interior, solo puedes buscar en un lugar, y ese lugar es “aquí y ahora”. Este libro nos propone un viaje de aprendizaje claro y práctico a través del arte milenario del mindfulness, sabiamente adaptado a los tiempos vertiginosos que vivimos en la actualidad. Con palabras sencillas y en un lenguaje fácil de entender, el autor nos introduce en las prácticas de la atención plena y nos revela las innumerables trampas del ego en las que solemos caer por no estar atentos. Con la ayuda de meditaciones guiadas paso a paso, ejercicios de mindful yoga, reflexiones y metáforas, cada capítulo nos conduce de forma amable y positiva a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones para que aprendamos a manejarlos y a disipar nuestros miedos, frustraciones y ansiedades. No importa si tienes o no experiencia en la meditación: Mindfulness. Recupera tu paz interior te servirá como una guía práctica para bucear en tu mundo interno ayudándote a resolver mejor tus conductas externas. Recuperar tu estado de bienestar es un derecho y es el mejor regalo que puedes hacerte a ti mismo y a los demás.

“Durante todo el libro, Silvio, de manera muy respetuosa, nos invita a cambiar nuestra manera de entender la realidad. Nos ofrece otras alternativas basadas en la atención plena que nos pueden ayudar a disfrutar de la vida con mayor plenitud y satisfacción. Trata con verdadera sabiduría cuestiones como el dolor y el sufrimiento y cómo podemos relacionarnos con ambos desde una nueva mirada más abierta, compasiva e integradora.”
Enrique Simó, del “Prólogo”

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O autorMindfulness. Recupera tu paz interior

O autorMindfulness. Recupera tu paz interior

Outros títulos do autorSilvio Raij

Ficha técnica

Data de publicação: | Idioma: Español | ISBN: 978-950-12-9766-9 | Código: 10229192 | Apresentação: MP3 | Coleção: Fuera de colección | Narrador: Javier Carbone | Sentido de leitura: Occidental

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