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Planeta de Libros
Yoga para la vida real. Retox
Yoga. Alimentación. Actitud

Lauren Imparato

Yoga para la vida real. Retox

Yoga. Alimentación. Actitud

Lauren Imparato

Editorial: Editorial Planeta
Coleção: Prácticos
Tradutor: Eva Mª Robledillo
País de publicação: España
Formato único

Una forma revolucionaria de entender el yoga. 

Sinopse de Yoga para la vida real. Retox:

¿Quieres ir a clase con la mejor profesora de yoga del mundo? ¿Quieres sacarle todo el partido a los beneficios del yoga?
El ritmo frenético de nuestro día a día es ineludible: prisas, presión, cansancio, estrés… Y esta exigencia no tiene perspectivas de cambio. La solución pasa pues por mejorar nuestro mundo interior y no por enfrentarnos al exterior. Nada de retiros espirituales, nada de sesiones de meditación, nada de ayunos. Hacen falta recursos concretos para enfrentarnos a cada uno de nuestros retos diarios, soluciones que mejoren nuestra vitalidad, éxito, fuerza y felicidad.
Yoga para la vida real. Retox nos presenta estas soluciones, basadas en una visión revolucionaria de entender y practicar el yoga, ideada al 100 % para resolver los contratiempos y dificultades de la vida actual: dolores de cabeza y migrañas, estrés, dolor de espalda, agotamiento, desordenes en el sueño, jetlag, síndrome premenstrual, sensación de hinchazón permanente, falta de agilidad, decaimiento, depresión o sobrepeso.
El yoga como estilo de vida, sustentado también por otros dos ejes fundamentales: consejos nutricionales realistas y antidogmáticos, y técnicas de meditación y relajación basadas en el mindfulness.
Y es que a través del análisis y el estudio de sus miles de alumnos y seguidores en todo el mundo, y habiendo identificado cuáles son las dolencias y dificultades más comunes de nuestros días, Lauren Imparato nos presenta en Yoga para la vida real. Retox una fórmula global para acabar con todas ellas.

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Ficha técnica

Data de publicação: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-15703-8 | Código: 10140442 | Apresentação: Epub 2 | Coleção: Prácticos | Tradutor: Eva Mª Robledillo

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